درباره خواص اسفناج بیشتر بدانید

اسفناج یک گیاه یه ساله و ساق و برق لطیفی داره که هر دو خوراکی هستن. امروز میخوایم در مورد این گیاه بیشتر حرف بزنیم تا درباره خواص اسفناج بیشتر بدانید و با خواص و مضراتش بیشتر آشنا بشین. این گیاه به طور کلی برای درمان هر دردی دواست و عین نعنا که یه پا دکتره ، اسفناج هم همینطور.

درباره خواص اسفناج بیشتر بدانید
Learn more about the properties of spinach

توی صد گرم اسفناج میشه یه عالمه مواد مفید پیدا کرد مثل :

  1. انر‍‍‍ژی 20 کالری
  2. آب 90 گرم
  3. پروتئین 3 گرم
  4. چربی 0/3 گرم
  5. مواد نشاسته ای 3/5 گرم
  6. کلسیم 90 میلی گرم
  7. فسفر 50 میلی گرم
  8. آهن 3/2 میلی گرم
  9. سدیم 70 میلی گرم
  10. پتاسیم 470 میلی گرم
  11. ویتامین آ 6000 واحد

از خواص این گیاه میتونیم براتون به این موارد اشاره کنیم :

  1. برگهای آن سرشار از ویتامین A ، B3، C و آهن و پتاسیم.
  2. چون ویتامین B3 داروی خوبی برای بیماری بلاگر و از نشونه های این بیماری تشنج ، ضعف بدن  و …
  3. طبع برگ اسفناج متعادل .
  4. برای قلیایی کردن بدن خوبه.
  5. برا پایین آوردن تب خوبه چون خنک.
  6. برای رفع ورم روده کوچیک و  ریه خوبه.
  7. برطرف کننده یبوست چون ملینه.
  8. برای لاغری و کم کردن وزن خوبه.
  9. هضم غذا را کمک میکنه چون اسپیناسین داره.
  10. برای ذخیره اهن خوبه.
  11. برای برطرف کردن تشنگی خوبه.
  12. درد گلو را درمان میکنه.
  13. برای اینکه سرفه خشک نکنین اسفناج ، روغن بادام و جو پوست کنده را بپزین و بخورین.
  14. از اسفناج و گشنیز آش درست کنین سردرد های سوء هاضمتون درمان بشه.اگه سردردتون ناشی از اختلال کیسه صفرا هست بهتر که این آش را با آب لیمو ، سماغ یا اب غوره بخورین.
  15. برا ورم مفاصل و سنگ کلیه و مثانه خوبه.
  16. اگه مزاج سرد دارین همراه اسفناج از ادویه گرم بخورن مثل زنجبیل و هل
  17. اسفناج از سرطان جلوگیری میکنه مثل سرطان روده ، رحم ، پروستات ، حنجره و …. و توصیه میشه اگه مصرف الکل و سیگارتون زیاد حتما از اسفناج استفاده کنین.
  18. کاهش کلسترول خون و تمیزکردن روده.
  19. افزایش ترشح لوزالمعده.
  20. تقویت اعصاب
  21. درمان رماتیسم و نقرس
  22. زیاد کردن شیر مادر
  23. شربت اسفناج برای کم خونی و معالجه خونریزی خوبه.
  24. لطیف کردن پوست
  25. فیبر زیادی داره.
  26. برای افرادی که قند و چربی بالا دارن خوبه.
  27. تخم اسفناج ملین و برا ورم کبد و یرقان خوبه.
  28. منیزیم داره.
  29. برای خانم هایی که کمبود اهن دارن خوبه.
  30. کلروفیل داره و برای تخلیه معده مفید.
  31. اگه کسی ادرارش بند اومده با نصف فنجان ترکیب آب و اسفناج درمانش کنین و همون قدر روغن بادام یا روغن زیتون قاطیش کنین.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
مقایسه